Prendre soin de soi
Sandrine Cordani, sophrologue certifiée RNCP depuis 2013 et formatrice.
Ma démarche
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide chacun à mobiliser ses propres ressources pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Ma démarche se fonde sur l’écoute de la personne, ou de la structure qui me sollicite, et sur la compréhension de ce qu’elle souhaite faire évoluer vers un mieux-être. Ensemble, nous fixons un objectif et un accompagnement avec un nombre précis de séances.
Les séances commencent toujours par un temps d’écoute et de dialogue. Viennent ensuite des exercices de respiration et de détente, puis un travail de visualisation positive. La séance se termine par un échange sur vos ressentis et des conseils pour pratiquer chez vous.
Des séances selon votre objectif
Bien-être au quotidien
Gérer le stress et l’anxiété · Renforcer l’estime de soi · Retrouver le sommeil · Traverser la ménopause plus sereinement
Préparer un événement
Grossesse et parcours de PMA · Examen, compétition · Intervention chirurgicale
En complément d’un suivi médical
Douleurs chroniques · Acouphènes et hyperacousie · Traitements longs
Traverser une étape de vie
Hypersensibilité · Aidants familiaux · Ménopause et transitions · Enfants, adolescents, adultes, seniors
Au cabinet
Séance individuelle au 32 rue Vignon, Paris 9e, à domicile ou en visio. Séance d’une heure, prolongée par des enregistrements pour pratiquer chez vous.
80 € la séance. De nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
En entreprise
Qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), prévention des risques psychosociaux, gestion du stress, accompagnement du changement : des ateliers et des séances sur site, pour le public comme pour le privé.
Cofondatrice de Sophro-Trainer®, organisme qui a formé plus de 800 sophrologues.
Ils en parlent
En dix séances, Sandrine m’a donné les clés pour vivre de manière autonome une vie plus sereine et plus apaisée.
Elodie, 10 séances
La sophrologie m’a réellement permis de retrouver un équilibre et de me projeter à nouveau professionnellement.
Mlle AB, 8 séances
Ces séances ont été un moment de bien-être au travail et un temps pour moi ! Impensable avant.
M. TG, séances sur site en entreprise
Prendre rendez-vous
Séances uniquement sur rendez-vous. Appelez-moi au 06 52 91 16 52 ou écrivez-moi à contact@sophro-life.com.
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